初めは木刀を持ってさまざまな形を覚えて、基礎作りをします。その後、腕や胸、肩をつかまれたり、突かれたりしたときの対応の仕方を練習します。腕力を必要としないため、年齢、性別を問わず、どなたでも身につけられます。
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