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TKM整骨院健康ニュースNo2 現在使用されている枕をチェック

TKM整骨院健康ニュースNo2  現在使用されている枕をチェック
2014年12月25日掲載情報 - 札幌版
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TKM整骨院健康ニュースNo2  現在使用されている枕をチェック 札幌

健康のために睡眠が重要であると同時に、睡眠をとるための環境も大切になってきます。睡眠時間は1日約8時間といわれ、人生の約3分の1にもあたります。睡眠はその日の疲労を取るためで、翌朝眼が覚めたら身体がすっきりしているはずですが、首・肩・腰が痛いという方はいらっしゃいませんか?痛みが生じている方は寝具に問題、特に枕が不適切という方が多いと思います。

整骨院に来院され、頚部・背部・腰部・肩部に原因不明の痛みが生じている方の殆どが、不適切な枕が原因による痛みです。その枕というのは、柔らかい枕です。枕の上に頭を置いて、沈み込むような柔らかい物は不適切です。お勧めの素材は、「そば殻枕」で、頭を置いたら、固定され安定感があります。※その感触が好まない場合は、ご相談ください。

柔らかい枕を使用している時に、熟睡できない、朝起きた時に首周りが重い・痛いというのも解消される方が多いです。現に、枕を替えられた方の中に、睡眠剤を飲まないと寝られなかった方が、枕を替えて薬が不要になり熟睡できるようになった方もいらっしゃいます。

柔らかい枕が良くない理由は、頚椎は横からみると弯曲を形成しており、それを保持するために適度な高さの枕が必要なのです。また、頭の位置が低くなることにより、頚部にストレスがかかり、頚部・肩甲骨周囲筋の筋力低下を招くことが考えられ、それにより痛みが生じてくることになります。不明な点はお問い合わせください。

※この情報はTKM整骨院によって提供されたものです。最新情報、詳細等につきましてはお問い合わせ先にてご確認ください。お問い合わせの際には「びもーるを見た」とお伝え下さい。

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