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痛みのない生活を送れるように運動をしませんか

健康ニュース 痛みのない生活を送れるように運動をしませんか
2014年12月5日掲載情報 - 札幌版
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こんにちは、TKM整骨院の健康ニュースです。

痛みが長期にわたり存在していると、その痛みをかばうことにより筋力低下が起こり、更に痛みが増す可能性があります。その痛みに対しては筋力を向上させることが重要となります。

平地の歩行や階段昇降で痛みがあり困難であった方が、痛みが軽減し歩行が楽になりました。(個人差があります)

また、筋力低下があると冷え性に繋がる可能性もあります。冷え性の多くの方は筋力が弱くなって、血液・体液等の循環が悪くなり、冷えとなるのです。そのために、筋力を向上させるための運動を行い、循環を助長させるようにします。夏でもホッカイロや湯たんぽが外せなかった方が、運動により、冬でもホッカイロ等が不要になりました。

※この情報はTKM整骨院によって提供されたものです。最新情報、詳細等につきましてはお問い合わせ先にてご確認ください。お問い合わせの際には「びもーるを見た」とお伝え下さい。

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